嫌いな人、いますか？
え？いません？
心理学学んできたから？
ホントですか～？
美化、ぢゃないですか～？
本当は嫌いな人いるでしょ！！
嫌いにはレベルがあって
①大大大嫌い
②大嫌い
③嫌い
④ちょっと嫌い
⑤なんか気になる（ムカつく）
（私の勝手なレベル分けですが ^-^/）
①②レベルの嫌いな人がいる方は
以下のワークをするといいですよ。
頭の中の嫌いな人を消して
もっとスキっと軽やかに望む未来を創りましょう。
【ワークのプロセス】
①嫌いと思っていい
美化せずしっかり「嫌いなんだ」と認めましょう。
感情を思いっきり感じてください。
嫌い嫌い大嫌い大大大嫌い！！と。
大丈夫です。
ワークなので自分に悪いことは返ってきませんから（笑）
②どんなところが嫌いなのかを言葉にする
明確な言葉にしましょう。
例えば
媚びるところ、自己中なところ、外ヅラがいい
自慢するところ、盛って誇大表現
丸投げ、誰かやって、振り回すところ、時間を奪う
お調子もの、かわいそうなフリ、かまってちゃん、など。
※①と②をしっかり時間をかけてワークしましょう。
そのあとで③に進みます。
③その性質は過去、自分の中になかったかを見つける
過去というのは、思春期、小学校時代、幼児期など。
できれば０～２歳の時、どんな子供だったかも
親などに聞けたらいいですね。
聞けなくても、空想でつくれますので大丈夫です。
相手に対する「嫌い」な量が多ければ多いほど
過去相当、親兄弟に嫌いな相手の嫌いな性質を
やってきた！ということになります。
その時は１ミリも悪いと思えなかったんです。
子供だったので（心が未熟だったので）。
思い出せなくても
私はそんな性質ない！と思っても
必ず、ある！ んです。
絶対 ある！と思って無理やり空想して
相当、親兄弟にイヤな思いをさせたんだと思ってみた方が
のちにお得ですよ。
④もっと見つける
１個や２個じゃなくて
もっと５個や１０個くらい
過去、親兄弟、友人にやってたのかも、と
見つけてみてください。空想でつくってもいいです。
とにかく、いっぱい見つけてください。
※④のワークも、とことんやりましょう！！
⑤嫌いな性質のメリット、使える場面を見つける
嫌いな性質のメリットを無理やり見つけます。
例えば、神経質、な人のメリットは「気が利く」
攻撃的な人のメリットは「ダメはダメと言える」「古いものを壊す」
媚びる人のメリットは「欲しいものを手に入れられる」
など。
無理やり見つけてみましょう。
ここも、いっぱい出すといいですね。
⑥能力に変わる
そのメリットを使える場面はどんな場面？
欠点の裏側は長所
デメリットの裏側はメリットです。
どんな性質も、いい悪いはありません。
悪い！という方面しか見てないから
嫌い！になります。
嫌いな人は実は、過去の自分であり
あなたの中に眠っている
まだ使えてない能力なんですよ～。
⑦嫌いな人がどうでもよくなる
ここまでしっかりワークしたなら
もう嫌いな人のことは、どうでもよくなります。
大大大嫌いな人が
まいっか、くらいになり
（大好きにはなりませんが）
嫌いな人が、どうでもよくなります。
相手が変わるか、合う頻度が減るか、いなくなります。
頭の中にいつも住んでいた嫌いな人が
いつのまにか退去しています。
よかったね～。
ワーク、ぜひやってみてくださいね。
自分では無理そうでしたら
コズミックマザーやBlueWindsの
何かの講座やイベントにいらしてください。
思いっきり、ビックリ ポン！で
ひっくり返しますので(^-^)b 笑笑笑
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