嫌いな人の消し方

嫌いな人、いますか?

え?いません?
心理学学んできたから?

ホントですか~?
美化、ゃないですか~?
本当は嫌いな人いるでしょ!!

 

嫌いにはレベルがあって

①大大大嫌い
②大嫌い
③嫌い
④ちょっと嫌い
⑤なんか気になる(ムカつく)

(私の勝手なレベル分けですが ^-^/)

 

①②レベルの嫌いな人がいる方は
以下のワークをするといいですよ。

頭の中の嫌いな人を消して
もっとスキっと軽やかに望む未来を創りましょう。

 

【ワークのプロセス】

①嫌いと思っていい

美化せずしっかり「嫌いなんだ」と認めましょう。
感情を思いっきり感じてください。
嫌い嫌い大嫌い大大大嫌い!!と。

大丈夫です。
ワークなので自分に悪いことは返ってきませんから(笑)

 

②どんなところが嫌いなのかを言葉にする

明確な言葉にしましょう。
例えば
媚びるところ、自己中なところ、外ヅラがいい
自慢するところ、盛って誇大表現
丸投げ、誰かやって、振り回すところ、時間を奪う
お調子もの、かわいそうなフリ、かまってちゃん、など。

※①と②をしっかり時間をかけてワークしましょう。
そのあとで③に進みます。

 

③その性質は過去、自分の中になかったかを見つける

過去というのは、思春期、小学校時代、幼児期など。
できれば0~2歳の時、どんな子供だったかも
親などに聞けたらいいですね。
聞けなくても、空想でつくれますので大丈夫です。

相手に対する「嫌い」な量が多ければ多いほど
過去相当、親兄弟に嫌いな相手の嫌いな性質を
やってきた!ということになります。

その時は1ミリも悪いと思えなかったんです。
子供だったので(心が未熟だったので)。

思い出せなくても
私はそんな性質ない!と思っても

必ず、ある! んです。

絶対 ある!と思って無理やり空想して
相当、親兄弟にイヤな思いをさせたんだと思ってみた方が
のちにお得ですよ。

 

④もっと見つける

1個や2個じゃなくて
もっと5個や10個くらい
過去、親兄弟、友人にやってたのかも、と
見つけてみてください。空想でつくってもいいです。

とにかく、いっぱい見つけてください。

※④のワークも、とことんやりましょう!!

 

⑤嫌いな性質のメリット、使える場面を見つける

嫌いな性質のメリットを無理やり見つけます。

例えば、神経質、な人のメリットは「気が利く」
攻撃的な人のメリットは「ダメはダメと言える」「古いものを壊す」
媚びる人のメリットは「欲しいものを手に入れられる」
など。

無理やり見つけてみましょう。
ここも、いっぱい出すといいですね。

 

⑥能力に変わる

そのメリットを使える場面はどんな場面?

欠点の裏側は長所
デメリットの裏側はメリットです。

どんな性質も、いい悪いはありません。
悪い!という方面しか見てないから
嫌い!になります。

嫌いな人は実は、過去の自分であり
あなたの中に眠っている
まだ使えてない能力なんですよ~。

 

⑦嫌いな人がどうでもよくなる

ここまでしっかりワークしたなら
もう嫌いな人のことは、どうでもよくなります。

大大大嫌いな人が
まいっか、くらいになり
(大好きにはなりませんが)

嫌いな人が、どうでもよくなります。

相手が変わるか、合う頻度が減るか、いなくなります。

頭の中にいつも住んでいた嫌いな人が
いつのまにか退去しています。

よかったね~。

 

ワーク、ぜひやってみてくださいね。

自分では無理そうでしたら
コズミックマザーやBlueWindsの
何かの講座やイベントにいらしてください。

 

思いっきり、ビックリ ポン!

ひっくり返しますので(^-^)b 笑笑笑

 

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